Kłopoty ze snem w nowym miejscu

Wielu z nas cierpi na zaburzenia snu w nowym miejscu. Spowodowane jest to na ogół nagromadzeniem się stresu w organizmie,przemęczeniem lub zwyczajnie niechęcią do spania w obcym miejscu. W wielu przypadkach jest to stan przejściowy, jednak u niektórych osób spanie w innym miejscu powoduje irracjonalny stres. Najczęściej to zjawisko obserwuje się u tzw: domatorów którzy, najlepiej czują się na własnym terenie i są w stanie wypocząć tylko w zaciszu własnej sypialni.

Co może nam ułatwić złagodzenie efektu tzw: pierwszej nocy?

Do złagodzenia stresu związanego ze spaniem w hotelu, noclegowni czy w jakimkolwiek innym obcym miejscu przydadzą nam się te same techniki które sprowadzają na nas zdrowy sen. Kluczową sprawą jest wygodne łóżko tapicerowane z porządnym materacem, łagodne światło w pomieszczeniu oraz gorąca kąpiel przed snem pozwalająca rozluźnić obolałe ciało. Będąc na urlopie postarajmy się maksymalnie rozluźnić i korzystać z wypoczynku.